Kruhový trénink

Kruhový trénink – dynamický silově - vytrvalostní trénink

Intenzivní a zábavná formu cvičení, která kombinuje silové, kardio a funkční prvky pro maximální efektivitu. Cviky se provádějí na různých stanovištích po stanovenou dobu bez delších přestávek, což zajišťuje rychlý a komplexní rozvoj síly, vytrvalosti, kondice a spalování kalorií.

Tento typ tréninku je ideální pro všechny, kteří hledají efektivní a intenzivní cvičení v krátkém čase, chtějí posílit celé tělo, zlepšit koordinaci a zvýšit celkovou fyzickou kondici.

Lekce probíhají v malé skupině, což umožňuje individuální přístup, dohled trenéra a korekci techniky každého cviku. Máme maximálně šest stanovišť .

Využíváme širokou škálu pomůcek:

• TRX a TRX Rip – závěsný systém pro funkční posílení svalů a core
• Kettlebells a činky – silový rozvoj a tvarování postavy
• Nakládací činka (osová činka) – komplexní silový trénink celého těla
• Medicinbaly – posílení svalů, koordinace a dynamika pohybu
• Odporové gumy a ripstiky – zvýšení intenzity a aktivace stabilizačních svalů
• Bosu a balance pomůcky – zlepšení rovnováhy a koordinace
• Flowin podložky – plynulý a šetrný funkční trénink
• Posilovací tyče, step a další – pro rozmanitost a komplexní zatížení těla

Co vám Kruhový trénink přinese:

• Celkové posílení svalů a zpevnění postavy
• Zvýšení síly, vytrvalosti a kondice
• Efektivní spalování kalorií a formování těla
• Individuální přístup a motivující atmosféra v malé skupině

Přidejte se k nám a zažijte intenzivní, pestrý a efektivní trénink, který vás posílí, vytvaruje a dodá energii do každodenního života.