Rezervovat lekci

Flowin

Rezervovat

Flowin® – plynulé cvičení s vlastní váhou pro posílení středu a celého těla

Flowin je unikátní cvičební metoda, která využívá speciální kluznou podložku a set destiček pro ruce a nohy. Pohyby po hladkém povrchu vyžadují neustálou kontrolu těla, a tím zapojují nejen velké svalové skupiny, ale i hluboký stabilizační systém (tzv. core). Díky tomu je trénink intenzivní, funkční a zároveň šetrný ke kloubům.

Jak Flowin funguje

Pohyby po hladkém povrchu vyžadují neustálou kontrolu těla, a tím zapojují nejen velké svalové skupiny, ale i hluboký stabilizační systém (tzv. core).

Přínosy Flowin tréninku

  • Stabilita a síla – posílení středu těla a svalů, které běžně při tréninku zůstávají v pozadí.
  • Funkčnost – pohyby napodobují přirozené vzorce těla, což pomáhá v běžném životě i sportu.
  • Šetrnost – žádné nárazy ani skoky, vhodné i při prevenci či rehabilitaci.
  • Variabilita – široká škála cviků pro celé tělo: břicho, záda, nohy, paže i hýždě.
  • Výsledky – zpevnění postavy, zlepšení kondice, koordinace a držení těla.
Trénink je intenzivní, funkční a zároveň šetrný ke kloubům. Každý cvik vyžaduje aktivnaci chodidel, zapojení napřomovacích mechanismů a propojení rukou a nohou ve svalových souhrách. Navíc trénujete koordinaci pohybů a posilujete komplexně – nejen izolovaně jednotlivé svaly.

Pro koho je Flowin vhodný

Flowin využívají vrcholoví sportovci, ale i lidé, kteří chtějí zlepšit kondici, předcházet bolestem zad nebo zpevnit postavu. Hodí se jako samostatný trénink i jako doplněk k jiným sportům. Intenzitu cvičení lze snadno přizpůsobit individuálním možnostem, takže je metoda vhodná jak pro začátečníky, tak pro pokročilé.

Přidejte se k našim lekcím Flowin a zažijte plynulý, bezpečný a funkční trénink, který posílí tělo, zlepší pohybovou koordinaci a přinese pocit síly a rovnováhy.

    Zpět...
    Platební metody